6 Cara Menjaga Jantung Agar tetap Sehat

6 Cara Menjaga Jantung Agar tetap Sehat, Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh seorang manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantung yang dimilikinya selalu sehat . Dengan melakukan berbagai usaha yang menurut mereka benar. 

Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban bagi semua manusia. Tapi dengan cara yang bagaimanakah, yang bisa dibenarkan. Oleh karena itulah,kali ini saya akan memberikan informasi yang bermanfaat untuk menjaga jantung agar tetap sehat. 

Berikut ini Tips 6 Cara Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat :

1. Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang kurangilanh atau berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, bahwa seorang perokok memiliki peluang sangat besar mengalami atau terkena serangan jantung dibanding mereka yang tidak merokok.

2. Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebih. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner.

3. Rajin rajinlah berolahraga teratur setiap pagi, bisa dengan sekedar berjalan atau berlari santai minimal setengah jam atau lebih di pagi hari.

4. Sempatkan diri  untuk berlibur ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang mana juga berdampak pada kesehatan jantung anda.

5. Sebaiknya mengurangi minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.

6. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung vitamin. Serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi. 

Berikut tips singkat tentang 6 Cara Menjaga Jantung Agar tetap Sehat, semoga bermanfaat!

source | blogne

• Tweet
• Share
• Share
• Share

ADVERTISE

Related Posts